Fitzwanger

Sportief bezig zijn tijdens de zwangerschap is noodzakelijk. Het is belangrijk dat u in goede conditie bent en blijft, omdat er tijdens de zwangerschap veel verandert in het lichaam.

Paramedisch Centrum Breda Zuid biedt u ‘Fitzwanger’ aan. Dit is een zwangerschapscursus van tien bijeenkomsten van een uur. Deze cursus biedt u een sportprogramma gericht op het trainen van de spieren, het uithoudingsvermogen en de bekkenbodem.

De essentie is het sportief bezig zijn als zwangere vrouw, onder deskundige begeleiding, met andere vrouwen. Daarnaast is het een uitstekende training voor vrouwen die bij voorgaande zwangerschap(pen) lichamelijke klachten hebben gehad zoals, bekken en-rug problematiek.

Oefenprogramma

Er is voorafgaand echter wel toestemming nodig van uw huisarts, gynaecoloog of verloskundige. Het oefenprogramma bestaat uit: cardiotraining, spierversterkingstraining en bekkenbodemtraining.

Daarbij krijgt u iedere les nuttige theoretische informatie rondom de bevalling.

Voordelen van sporten tijdens de zwangerschap:
  • U voelt u gezond en heeft meer energie
  • Uw lichaamshouding verbetert
  • Uw geestelijke gesteldheid wordt verbeterd; eventuele depressie, angst en stress verminderen aanzienlijk
  • Sneller herstel van het lichaam na de bevalling
  • Eventuele kans op zwangerschapssuiker neemt af
  • Eventuele kans op rug en-bekkenklachten verminderen
  • Uw conditie gaat vooruit
  • Uw bloedcirculatie verbetert, hierdoor krijgt u minder last van gezwollen enkels, spataderen, krampen en verstopping
  • Uw lichaamsgewicht wordt op peil gehouden
  • U leert bruikbare ademhalingstechnieken
  • U leert op een juiste wijze te ontspannen, wat bevorderlijk is voor uw herstel na de bevalling

Indien u aanvullend verzekerd bent wordt Fit Zwanger vergoedt door uw zorgverzekeraar.

Maak een afspraak

Wenst u meer informatie over onze praktijk of wenst u een consult met een specialist?
 > maak een afspraak

Vergoedingen

Heeft u vragen over uw vergoedingen voor 2016 en de diensten die we kunnen leveren ?

> bekijk de details