Keep on movingSamen met het team van PMC Breda

Fitzwanger

Fitzwanger


Sportief bezig zijn tijdens de zwangerschap is noodzakelijk. Het is belangrijk dat u in goede conditie bent en blijft, omdat er tijdens de zwangerschap veel verandert in het lichaam.

Paramedisch Centrum Breda biedt u ‘Fitzwanger’ aan. Dit is een zwangerschapscursus van tien bijeenkomsten van een uur. Deze cursus biedt u een sportprogramma gericht op het trainen van de spieren, het uithoudingsvermogen en de bekkenbodem.

De essentie is het sportief bezig zijn als zwangere vrouw, onder deskundige begeleiding, met andere vrouwen. Daarnaast is het een uitstekende training voor vrouwen die bij voorgaande zwangerschap(pen) lichamelijke klachten hebben gehad zoals, bekken- en rugproblemen.

Oefenprogramma


Er is voorafgaand echter wel toestemming nodig van uw huisarts, gynaecoloog of verloskundige. Het oefenprogramma bestaat uit cardiotraining, spierversterkingstraining en bekkenbodemtraining. Daarbij krijgt u iedere les nuttige theoretische informatie rondom de bevalling.

Voordelen van sporten tijdens de zwangerschap:
  • U voelt zich gezond en heeft meer energie.
  • Uw lichaamshouding verbetert.
  • Uw geestelijke gesteldheid verbetert. Eventuele depressie, angst en stress verminderen aanzienlijk.
  • Sneller herstel van het lichaam na de bevalling.
  • Eventuele kans op zwangerschapssuiker neemt af.
  • Eventuele kans op rug- en bekkenklachten vermindert.
  • Uw conditie gaat vooruit.
  • Uw bloedcirculatie verbetert. Hierdoor krijgt u minder last van gezwollen enkels, spataderen,  krampen en verstopping.
  • Uw lichaamsgewicht blijft op peil.
  • U leert nuttige ademhalingstechnieken.
  • U leert op een juiste wijze te ontspannen, wat bevorderlijk is voor uw herstel na de bevalling.

Indien u aanvullend verzekerd bent wordt Fitzwanger vergoed door uw zorgverzekeraar.

Maak een afspraak


Voor afspraken of meer informatie neem contact met ons op via 076 - 5611573

ma  09.00 - 16.00 uur
di09.00 - 12.00 uur
wo09.00 - 12.00 uur
do09.00 - 12.00 uur




Volg ons


Blijf op de hoogte via onze social media kanalen.

Locaties in Breda


PMC Breda | Ginneken
Paulusstraat 2   076 - 5611573

PMC Breda | Blauwe kei
Erasmusplein 4   076 - 5600058

PMC Breda | Heuvel
Kronenburgwerf 23A   076 - 5611573

PMC Breda | Haagse Beemden
Helmkruid 8   076 - 5413999

PMC Breda | Overakker
Damiaanstraat BOGZ   076 - 5611573

PMC Breda | Voorerf
Voorerf 47   076 - 5611573

Stel uw vraag






PMC Breda  |  Disclaimer  |  Algemene voorwaarden  |   Actilus webdesign