Leefstijl in balans

Leefstijl-in-balans is een multidisciplinair programma  gericht om mensen met overgewicht te begeleiden naar een gezonde leefstijl. Het programma is niet gericht op in een korte tijd veel kilo’s afvallen, maar door anders te denken, bewuster te eten en meer bewegen is gewichtsverlies een gevolg.

Het programma start in oktober 2013 en duurt minimaal 6 maanden waarbij er bijeenkomsten zijn van psycholoog, diëtiste en
fysiotherapeut. Het programma wordt in een groep aangeboden, maar is ook individueel te volgen. De doelen van de cursus zijn verandering van leefstijl, betere kwaliteit van leven, plezier in bewegen, activiteitenniveau verbeteren en tenslotte gewichtsreductie.

Anders denken, bewuster eten en meer bewegen

-         Anders denken

Overgewicht kan sociaal emotionele gevolgen hebben, zoals negatief zelfbeeld, somberheid, sociale angst of uitsluiting. Daarnaast kunnen sociaal emotionele problemen juist ook de oorzaak zijn van overgewicht. Tijdens de intake wordt bekeken wat uw hulpvraag 
is. Er is individuele begeleiding en in een groepsbijeenkomst worden verschillende problemen en tactieken besproken.

-         Bewuster eten

De meeste mensen hebben al één of meerdere diëten geprobeerd. In het programma wordt er geen dieet gevolgd, maar er wordt gekeken naar het voedingspatroon. Tijdens de individuele afspraken is er persoonlijk begeleiding en In de groepslessen komen praktische zaken aan bod, zoals etiketten lezen, slanke kooktechnieken, maar ook bespreken van moeilijke periodes (vb december-maand). 
De diëtiste kan ook een verwijzing schrijven voor het meten van verschillende bloedwaardes, voor en na het programma, zodat deze kunnen worden gebruikt als effectmeting.

-         Meer bewegen

Tijdens het sporten is er begeleiding door een fysiotherapeut. Het sporten vindt plaats in een kleine setting en geen massaal
sportcentrum.Er is een intakegesprek en er wordt een fittest afgenomen voor het programma start. Deze fittest dient als nul-meting en wordt tussentijds en na 6 maanden herhaald. Het sporten is gericht op conditie, spieropbouw, afname vetpercentage, maar ook
om meer plezier in bewegen en hoger activiteitenniveau te krijgen en de bloedwaardes te verbeteren.
Iedereen krijgt een individueel trainingsschema wat gericht is op persoonlijke doelen.

Start en einde

Er wordt met concrete doelen gewerkt, individueel afgestemd op de deelnemers.
Na 6 maanden wordt er gekeken of de persoonlijke doelen behaald zijn, zo niet dan kan het programma voort gezet worden. 
Na 6 maanden is het dus mogelijk dat sommige deelnemers het programma beëindigen, maar ook kunnen nieuwe deelnemers starten. Iedere oktober en maart is de groep ‘open’  voor een start of einde van deelnemers. 


Vergoeding

Het programma wordt vergoed door de zorgverzekeraar indien aanvullend verzekerd. Voor de eerstelijns psychologie volgt mogelijk een eigen bijdrage in 2014.


Waar en wanneer


Deelnemers worden uitgenodigd bij alle disciplines voor een intakegesprek. Half oktober starten de eerste groepsbijeenkomsten (max 8 pers per groep).

Psychologie:

September intakegesprekken
2 wekelijkse groepsbijeenkomsten op donderdagmiddag van 15u30-17u
Individuele gesprekken op afspraak.
Locatie: Silver Psychologie Breda, Nieuwe Prinsenkade 6

Diëtiste:

Oktober intakegesprek en voedingsschema
November 1e groepsbijeenkomst op donderdagmiddag van 15u30-17u (ipv psychologie)
December inloopavond tijdens sporten
Januari  individueel begeleidingsgesprek
Februari 2e groepsbijeenkomst op donderdagmiddag van 15u30-17u (ipv psychologie)
Maart 3e groepsbijeenkomst op donderdagmiddag van 15u30-17u (ipv psychologie)
Maart individueel begeleidingsgesprek
Locatie: PMC Breda zuid, paulusstraat 2 Breda

Fysiotherapie:

September/ oktober 2013 Intakegesprek en fittest
Wekelijks  groepsbijeenkomsten op dinsdagavond 19u30-20u30
Locatie: PMC-Breda zuid,  Erasmusplein 4 Breda

Aanmelden kan direct, u heeft geen verwijzing nodig!


Voor meer informatie kunt u terecht bij
Silke Bakker, psychologe Silver Psychologie - 0767630411
Ine Goos, ABC diëtiste - 0643425690
Danielle Deelen, Fysiotherapeute PMC-Breda zuid – 0765600058

Maak een afspraak

Wenst u meer informatie over onze praktijk of wenst u een consult met een specialist?
 > maak een afspraak

Vergoedingen

Heeft u vragen over uw vergoedingen voor 2016 en de diensten die we kunnen leveren ?

> bekijk de details